Современные исследования в области медицины все больше подчеркивают ключевую связь между состоянием здоровья кишечника и психической сферой. Ученые активно обсуждают двустороннее взаимодействие между желудочно-кишечным трактом и головным мозгом, это еще иногда называют кишечно-мозговой осью. Одно из наиболее интересных открытий в данном направлении исследует роль психобиотиков. Они представляют собой микроорганизмы, которые положительно влияют на когнитивные функции, уровень стресса, тревожность, депрессию и общее эмоциональное состояние человека.
В нашей статье мы рассмотрим, что такое психобиотики, как они работают, в каких продуктах и добавках они находятся, а также уделим особое внимание синбиотику Нормоспектрум, содержащему бактерии-психобиотики.
Психобиотики — особый класс пробиотиков (или их метаболитов), которые взаимодействуют с кишечником и оказывают положительное воздействие на мозг человека. Данные вещества регулируют развитие и активность кишечной микрофлоры. Как оказалось, микрофлора играет ключевую роль в производстве нейромедиаторов (серотонин, дофамин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)). Перечисленные вещества отвечают за наше настроение, уровень тревоги, стрессоустойчивость и способность чувствовать себя счастливым.
Кишечно-мозговая ось включает в себя сложную структуру нервной системы (в первую очередь блуждающий нерв), гормоны, нейромедиаторы и иммунные сигналы. Обмен сообщениями между кишечником и мозгом происходит непрерывно. Например, 90% серотонина, основного "гормона счастья", синтезируется в стенках кишечника, а его производные транспортируются в мозг.
Дисбаланс в микрофлоре кишечника (дисбиоз) может нарушить обмен, что приводит к повышенной тревожности, депрессии, быстрой утомляемости и даже когнитивным нарушениям. Исследования показывают, что восстановление микрофлоры синбиотиками с психобиотиками позволяет нормализовать настроение и значительно улучшить общее состояние.
Не все пробиотики автоматически становятся психобиотиками. Только определенные штаммы бактерий обладают доказанной способностью влиять на психическое здоровье, например, бактерия Bifidobacterium adolescentis.
Таким образом, Bifidobacterium adolescentis – это важная бактерия, способная положительно влиять как на физическое, так и на эмоциональное здоровье за счет своих уникальных свойств.
Психобиотики как таковые включают в свой состав только живые микроорганизмы. Однако в последние годы все большее внимание уделяется синбиотикам — комбинациям пробиотиков (живых бактерий) и пребиотиков (пищевых волокон, которые активизируют их рост). Подобное сочетание значительно усиливает эффективность микрофлоры, помогая ей приживаться в кишечнике и оказывать на работу органа максимально положительное действие.
Одним из ярких представителей эффективных синбиотиков является Нормоспектрум. Это современная добавка, в состав которой входят штаммы бактерий с доказанным психобиотическим эффектом.
Действие перечисленных выше микроорганизмов усиливается наличием пребиотиков, которые питают колонии полезной микрофлоры в кишечнике и обеспечивают их долгосрочное воздействие на организм. Нормоспектрум помимо прочего содержит витамины и микроэлементы, недостаток которых в организме также обуславливает проблемы с ментальным здоровьем.
Как психобиотики в Нормоспектрум улучшают настроение?
Таким образом, бактерия, входящая в состав синбиотика Нормоспектрум, оказывает следующие действия:
Поэтому Нормоспектрум рекомендуется в качестве дополнения к терапии при депрессии, повышенной тревожности, хронической усталости и других состояниях, связанных с психоэмоциональными нарушениями.
Суммируя всё вышесказанное, можно выделить основные достоинства психобиотиков:
Кишечник давно уже не рассматривается только в качестве органа, отвечающего за пищеварение. По современным представлениям он является ключевым регулятором здоровья всего организма, включая эмоциональную сферу.
Употребление психобиотиков стало действенным способом поддержания здорового баланса микрофлоры и укрепления тела и духа. Выбирая такие добавки, как Нормоспектрум, вы получите надежное средство обеспечения психического равновесия, усиления стрессоустойчивости и восстановления энергетического баланса.
Помните: ваш кишечник — это основа вашего здоровья!
Елена Кручинина, психиатр